ここから本文です

購入用会員ログイン
購入用会員ログイン マイページへログインマイページへログイン


(通話料無料・携帯可)

健康管理士 小野寺 諭

健康管理士
小野寺 諭

管理食養士 小野寺 由実

食アドバイザー
小野寺 由実

玄米酵素とハイゲンキの全国対応通信販売。正規販売店 認証第1号(有)健美

全国販売店希望者

フリーダイヤル:0120-93-6361

受付時間 平日9:00〜18:00/土曜10:00〜16:00
(日曜、祝日、第2・第4土曜 定休)
Mail:info@genmaikouso.com

FAX注文用紙FAX(24時間受付):0120-93-6367

レシピのご紹介 - 由実のエコロクッキング

 

※ID・パスワードが必要です。ご不明な点は電話またはメールでお問合せ下さい。
メールお問合せはこちら


担当:佐藤(通話料無料・携帯OK)
玄米酵素ハイゲンキ(有)健美電話番号0120−93−6361

メールでのお問い合わせはこちら

パスワード忘れの方はこちら

購入用会員ログイン
フリーダイヤル0120-93-6361
メールでのお問い合わせはこちら
パスワードリマインダ
 


<<メニュー目次に戻る

  お豆腐レシピ

油揚げの煮物と鉄火味噌


<材料(4人分)>
厚揚げ  …2枚
わけぎ  …1/3束
えのき茸 …1袋
くず粉  …小さじ2杯
鉄火味噌 …小さじ5杯
レタスまたはサラダ菜…適量

【A】
 昆布だし汁…2カップ
 和風だしの素…小さじ1杯
 自然酒 …大さじ1杯
 自然塩 …少々
 醤油  …大さじ1杯

<作り方>

  1. 厚揚げは熱湯にさっと通し、油抜きをする。たて半分に切り、厚さ7oぐらいの四角に切り分け【A】の調味料でコトコト煮含める。
  2. 厚揚げを取り出して煮汁で2〜3pの長さに切ったわけぎとえのき茸を煮る。
  3. くず粉を3倍の水でよく溶き、「2」にまわし入れ、とろみをつける。
  4. 皿にレタス(又はサラダ菜)を敷き、厚揚げと「1」をのせる。上からアンをかける。
  5. 一番上から鉄火味噌をかけて供す。

 

畑ヨーグルト


<材料(4人分)>
豆腐  …1丁
はちみつ …大さじ2
レモン  …1個

<作り方>

  1. 絹豆腐の水気を切って、ミキサーにかけ、なめらかなペースト状(ヨーグルト状)にする。途中ではちみつ・レモン汁を加える
  2. お好みのフルーツにかけたり、パンにつけたり、フルーツソースと混ぜ合わせたりしていただく。

 

朝食にもお勧めのレシピです。
玄米酵素ハイゲンキも食べてくださいね!


 
 
 

玄米酵素&ハイゲンキ(有)健美
TEL(0120)93-6361 FAX(0120)93-6367
Mail: info@genmaikouso.com


Shop Information ▼

NP後払い NP後払い
 
ページトップへ