<材料>
芽ひじき(乾燥) …ひとつまみ
えのき茸 …1パック
白ごま …大さじ1
【A】の材料
小麦粉 …1/2カップ
元氣大豆21 …1/4カップ
元氣塩 …小さじ1/2
ごま油 …少々
<作り方>
※これは、本当に、私の良く作る料理の一つです。
おかずにもなりますが、子どものおやつにしてもいいと思います。
中味は、ひじき・えのきのほかに、ねぎ焼きにしたり、ニラ焼きにしたり、
干しエビを入れたり、じゃこを入れたりと、応用の幅が広がる料理です。
今日は、大根おろしと醤油でいただきます。
<材料>
芽ひじき …20g
菜花 …1/2束
もやし …30g
ごまペースト …大さじ2
めんつゆ …大さじ1
醤油 …小さじ1
干菊 …1/2枚
くこの実 …大さじ2
元氣C …大さじ1
はちみつ …小さじ1
<作り方>
◆ 玄米酵素の栄養 ◆
☆ 玄米酵素ハイゲンキのオススメ商品のご紹介 ☆
本日のレシピに登場!≪元氣大豆21≫
北海道産の有機栽培の大豆を独自製法でまるごと粉末にして貝カルシウムを加えました。
大豆独特の生臭さがなく、スープや味噌汁、揚げ物の衣、クッキー他デザートなど、さまざまな料理に活躍してくれること間違いなし!
<材料>
なす …小1本(100g)
いんげん …5本
茗荷(シソの葉) …1本
だし汁 …5カップ
かぼちゃ …1/6(150g)
たまねぎ …1/2(150g)
ごまペースト …大さじ1
味噌 …72g
<作り方>
※夏野菜のお味噌汁です。夏は食欲がなくなったりしますね。
おかずの代わりにもなるようなお味噌汁ですので、ひじき料理とご一緒にどうぞお試しください。
☆ 玄米酵素ハイゲンキのオススメ商品のご紹介 ☆
≪玄米酵素 スピルリナ(粉末)≫
栄養バランスに優れた玄米酵素のスピルリナ。
夏は元氣大豆21と一緒にシェイクして作る『元氣シェイク』もオススメです!
玄米酵素やハイゲンキも食べてくださいね!