<材料(4人分)>
【A】
寒天 …1/2本
水 …1カップ
【B】
たんぽぽコーヒー…大さじ2杯
湯 …1カップ
(好みで各々)
はちみつ…小さじ1杯(21kcal)
豆乳 …小さじ1杯(3kcal)
<作り方>
<材料(4人分)>
(紅)
寒天 …1/2本
水 …1カップ
自然塩 …少々
紫蘇ジュース…200cc
(白)
寒天 …1/2本
水 …1カップ
自然塩…少々
元氣大豆21…大さじ2
水(元氣大豆を溶かすもの)…190cc
はちみつ…1人小さじ1杯
<作り方>
健康な食事法としては、ゆっくりよく噛んで食べ、腹八分目にご注意くださいね。
仕上げに玄米酵素やハイゲンキをいただくと、ばっちりですよ!